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HEY THERE

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Meditation | Intuition | Impulse

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Hey there! Schön, dass Du hier bist.

Gehmeditation Silent Sunrise

Starte deinen Tag entspannt!

Das Wochenende ist schon wieder fast rum, der Montag steht vor der Tür – du musst in der kommenden Woche wieder super viel schaffen und bist eigentlich jetzt schon gestresst? Starte deinen Sonntag entspannt.

In einer Gruppe von maximal zehn Teilnehmenden gehen wir gemeinsam dem Sonnenaufgang entgegen. Dazu treffen wir uns an einem Startpunkt in einem Wald- oder Naturschutzgebiet, an dem Du deine Intention für den Silent Sunrise festlegen kannst (Treibt dich gerade ein bestimmtes Thema um? Willst Du für dich eine Frage klären? Suchst Du Inspiration, Zuversicht, Mut? Oder willst Du einfach den Morgen in der Natur genießen?). Dann gehen wir in Stille der Sonne entgegen. Das dauert – je nach Route – 45 bis 60 Minuten.

Am Ziel angekommen, schauen wir einfach in Ruhe dem Sonnenaufgang zu. Wer möchte, teilt danach mit der Gruppe, was ihn oder sie bewegt. Wir schließen mit einer gemeinsamen Meditation, dann geht’s wieder zurück an den Startpunkt.

Du brauchst:

  • dem Wetter entsprechende Kleidung

  • festes Schuhwerk

  • eine Kopf- oder Taschenlampe

  • dein Handy, um im Notfall erreichbar zu sein

  • Schreibzeug (Papier + Stift)

  • genügend zu Trinken

Die Teilnahme am Silent Sunrise kostet 35€, ermäßigt 25€. Die Ermäßigung gilt für alle, die den vollen Preis nicht zahlen können oder wollen. Ein Nachweis ist nicht nötig.

Nach der Anmeldung bekommst Du eine Mail mit allen weiteren Infos (Treffpunkt, Parkmöglichkeiten, Routenverlauf etc.).

Die nächsten Termine:

Viola Grötz, Wald, Waldbegleitung, HEY THERE UNIVERSE, Meditation

Das sagen Teilnehmer*innen

gelbes Icon Silent Sunrise
Lea S. Lea S.

Es tut unglaublich gut, dabei den Wald zu spüren, zu riechen und zu hören und eine Verbindung zur Natur und ihrer Stärke aufzubauen. Viola schafft eine wunderbare Atmosphäre, stellt die richtigen Fragen, gibt tolle Anregungen und erschafft (zum Beispiel in den Gedankenreisen) hilfreiche Bilder.

gelbes Icon Silent Sunrise
Alison H.

Es war richtig schön. Alleine zu wissen, dass wir mehr oder weniger schweigend durch den Wald laufen, war schon toll.

gelbes Icon Silent Sunrise
Leon M. Leon M.

Der Silent Sunrise war eine ganz besondere Erfahrung für mich. Ich habe mit Meditation nicht viel Erfahrung und wäre sonst nie bei Regen durch den Wald gegangen! Ich habe auch hinterher noch viel an die Gehmeditation gedacht.

gelbes Icon Silent Sunrise
Alison H.

Die kleinen Impulse zwischendurch fand ich schön, vor allem sich selbst einen Baum zu suchen und mit diesem einfach mal zu spüren. Ich war wirklich tiefenentspannt heute morgen und das hat den ganzen Tag gehalten 🙂

gelbes Icon Silent Sunrise
Elisabeth D.

Ich war sehr angetan, wie wohltuend ein Spaziergang bei Sonnenaufgang im Wald sein kann, schweigen, sehen, gehen, hören und riechen. Für mich eine außergewöhnlich schöne Sache mit vielen Kindheitserinnerungen.

gelbes Icon Silent Sunrise
Rena W. Rena W.

Schöner kann ein Tag nicht starten. Gedanken kommen und gehen lassen, in sich hineinhorchen, einfach mal über längere Zeit nichts sagen. Ich denke, davon kann jede(r) profitieren. Ganz herzlichen Dank, liebe Viola, für diese zwei wundervollen Stunden!

Stay tuned! Mit meinem kostenlosen Newsletter halte ich dich über mein Angebot und neu startende Kurse auf dem Laufenden.

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