Inselmeditation Juist 2024 mit HEY THERE UNIVERSE

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Meditation | Intuition | Impulse

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Hey there! Schön, dass Du hier bist.

Woche der Meditation

22. – 25. April 2025 | Juist

Was ist die Woche der Meditation auf Juist?

In der Zeit vom 22.-25. April 2025 hast Du Gelegenheit, jeden Tag an einem Format rund ums Thema Meditation teilzunehmen. Der Clou: Alle Angebote finden draußen, in der Natur statt. Meer, Weite, Stille – die Insel beschenkt uns mit allem, was es für wunderschöne meditative Erfahrungen braucht. Vorerfahrung mit Meditation ist dabei ausdrücklich nicht notwendig.

Was wann stattfindet, erfährst Du weiter unten auf dieser Seite. Das ganze Programm in der Übersicht gibt es hier als PDF zum Download.

Veranstaltet wird die Inselmeditation von der Meditationsschule HEY THERE UNIVERSE in Kooperation mit der Kurverwaltung Juist. Gründerin von HEY THERE UNIVERSE bin ich, Viola Grötz. Mehr zu mir erfährst Du hier.

Wie melde ich mich an?

Weiter unten auf dieser Seite findest Du das Programm der Juister Inselmeditation 2024. Dort gibt es zu jeder Veranstaltung den Button zur Anmeldung.

Nach der Anmeldung bekommst Du eine Mail mit allen weiteren Infos und deine Rechnung.

Bitte beachte, dass für deine Anmeldung die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von HEY THERE UNIVERSE gelten.

Was soll ich mitbringen?

Du brauchst:

dem Wetter entsprechende Kleidung
festes Schuhwerk
eine (wetterfeste) Unterlage, auf der Du gut sitzen kannst, z. Bsp. Yogamatte, Strandtuch, …
Schreibzeug (Papier + Stift)
genügend zu Trinken

Was kostet das?

Die Teilnahme an einer einzelnen Veranstaltung kostet 35,-€, ermäßigt 25,-€. Die Ermäßigung gilt für alle, die den vollen Preis nicht zahlen können oder wollen. Ein Nachweis ist nicht nötig.

Kombipreis: Es wird günstiger, wenn Du an mehreren Veranstaltungen teilnimmst. Für vier Veranstaltungen zahlst Du 60,-€.

Anreise & Unterbringung

HEY THERE UNIVERSE ist nur für die inhaltliche Gestaltung des Programms zuständig. In Sachen Anreise und Unterkunft kann dich die Kurverwaltung Juist unterstützen: hier gibt’s alle Infos zum Thema Anreise und hier eine Übersicht über Hotels, Ferienwohnungen und Co.

Und wenn ich noch Fragen habe?

Dann nimm einfach Kontakt zu uns auf! Das geht zum Beispiel per Mail an hey@heythereuniverse.com

Alle weiteren Kontaktmöglichkeiten findest Du ganz unten auf dieser Seite.

Was + Wann

Meditation für Einsteiger*innen

Dienstag, 22.04.2024, 16.00 – 17.30 Uhr

Meditation: das heißt stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Mit Räucherstäbchen und Klangschale? Von wegen – Meditation ist so viel mehr als das! In diesem eineinhalbstündigen Kurs wechseln sich theoretischer Input und praktische Übungen ab. Was genau ist denn nun Meditation? Wie meditiere ich richtig? Welche Formen von Meditation liegen mir – und welche nicht? Hier gibt’s die Antworten! Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig.

Teilnahmegebühr 35,00€
Treffpunkt: Haus des Kurgastes

Bewegte Meditation

Mittwoch, 23.04.2024, 10.00 – 11.30 Uhr

Wer beim Wort „Meditation“ an regungsloses Sitzen in Stille denkt, wird überrascht sein: Meditieren – das geht auch in Bewegung! In diesem Kompaktkurs nehmen wir uns – sanft und dem eigenen Fitness-Level entsprechend – verschiedene Formen bewegter Meditation vor. Wir gehen, schütteln, springen, laufen (und zugegeben: ab und zu sitzen wir auch). Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig.

Teilnahmegebühr 35,00€
Treffpunkt: Haus des Kurgastes

Gehmeditation Silent Sunrise

Donnerstag, 24.042024, 6.00-7.30 Uhr

Einen ganz besonderen Morgen erleben: Lauschen, wie die Natur erwacht, Zeit und Raum haben für die eigenen Gedanken, Weite genießen, Stille erfahren. Die Gehmeditation Silent Sunrise führt uns mit der aufgehenden Sonne durch die Natur und macht die Insel auf ganz neue, intensive Art erlebbar. Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig.

Teilnahmegebühr 35,00€
Treffpunkt: Haus des Kurgastes

Vortrag: Meditation und Wissenschaft

Donnerstag, 24.04.2024, 19.30-20.30 Uhr

Stressreduktion, mentales Training, emotionale Verbundenheit – Meditation birgt viele positive Effekte, die mittlerweile gut belegt sind. Der einstündige Vortrag vermittelt Einblicke in die aktuelle wissenschaftliche Auseinandersetzung mit dem Themenbereich Meditation, erklärt, was während der Meditation im Hirn passiert und gibt hilfreiche Tipps, wie ein guter Einstieg ins Meditieren gelingen kann.

Teilnahmegebühr 15,00€
Haus des Kurgastes

Der inneren Stimme lauschen – Meditation und Intuition

Freitag, 25.04.2024, 10.00 – 11.30 Uhr

Bauchgefühl, Eingebung, sechster Sinn: unsere Sprache kennt viele Begriffe für dasselbe Phänomen – die eigene Intuition. In Zeiten, in denen Verstand und Rationalität zentrale Rollen spielen, kann unser Bauchgefühl eine echte Superkraft sein. Über verschiedene Meditationstechniken lernen die Teilnehmenden in diesem eineinhalbstündigen Kurs, das eigene Bauchgefühlt „anzukitzeln“ und der inneren Stimme Raum zu schenken. Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig.

Teilnahmegebühr 35,00€
Treffpunkt: Haus des Kurgastes

Das sagen Teilnehmer*innen von HEY THERE UNIVERSE

Lea S. Lea S.

Es tut unglaublich gut, dabei den Wald zu spüren, zu riechen und zu hören und eine Verbindung zur Natur und ihrer Stärke aufzubauen. Viola schafft eine wunderbare Atmosphäre, stellt die richtigen Fragen, gibt tolle Anregungen und erschafft (zum Beispiel in den Gedankenreisen) hilfreiche Bilder.

Alison H.

Es war richtig schön. Alleine zu wissen, dass wir mehr oder weniger schweigend durch den Wald laufen, war schon toll.

Leon M. Leon M.

Der Silent Sunrise war eine ganz besondere Erfahrung für mich. Ich habe mit Meditation nicht viel Erfahrung und wäre sonst nie bei Regen durch den Wald gegangen! Ich habe auch hinterher noch viel an die Gehmeditation gedacht.

Alison H.

Die kleinen Impulse zwischendurch fand ich schön, vor allem sich selbst einen Baum zu suchen und mit diesem einfach mal zu spüren. Ich war wirklich tiefenentspannt heute morgen und das hat den ganzen Tag gehalten 🙂

Elisabeth D.

Ich war sehr angetan, wie wohltuend ein Spaziergang bei Sonnenaufgang im Wald sein kann, schweigen, sehen, gehen, hören und riechen. Für mich eine außergewöhnlich schöne Sache mit vielen Kindheitserinnerungen.

Rena W. Rena W.

Schöner kann ein Tag nicht starten. Gedanken kommen und gehen lassen, in sich hineinhorchen, einfach mal über längere Zeit nichts sagen. Ich denke, davon kann jede(r) profitieren. Ganz herzlichen Dank, liebe Viola, für diese zwei wundervollen Stunden!

Stay tuned! Mit meinem kostenlosen Newsletter halte ich dich über mein Angebot und neu startende Kurse auf dem Laufenden.

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