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Meditation | Intuition | Impulse

HEY THERE UNIVERSE

Meditation | Intuition | Impulse

Hey there! Schön, dass Du hier bist.

Wusstest Du, dass wir Menschen und das Universum aus denselben chemischen Elementen bestehen?

In allem was lebt, lebt das Universum

HEY THERE UNIVERSE begleitet Menschen auf ihrem Weg, sich tief mit ihrer inneren Stimme zu verbinden. Dazu biete ich Meditationskurse und Intuitionstrainings online und draußen, für Gruppen oder 1:1.

Stell‘ dir vor: auch dein Bewusstsein, deine Gedanken, deine Träume sind mit einer unendlichen, universellen Kraft verbunden.

WAS, WANN UND WO

Du interessierst dich für freie Plätze und neue Kursangebote? Dann schau‘ direkt ins Programm 2024.

MEDITATION

Nichts tun. Nichts wollen. Nichts denken. Nur sein.

Das ist gar nicht mal so einfach.

Vielmehr als Lotussitz: denkst Du beim Wort Meditation auch zuerst an stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen?

Dabei gibt es so viele unterschiedliche Meditationstechniken und -formen! Meditation kann auch in Bewegung stattfinden, zum Beispiel als bewusstes Gehen in Stille.

Während der Meditation darf der Kopf zur Ruhe kommen, das Gedankenkreisen anhalten.

Es öffnet sich Raum für unter- und vorbewusste Anteile. Du findest innere Ruhe und tiefe Verbundenheit mit deinem innersten Selbst. Du bist in Deinem Körper, Du bist in diesem Moment. Du bist unendlich.

Vielmehr als Lotussitz: denkst Du beim Wort Meditation auch zuerst an stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Dabei gibt es so viele unterschiedliche Meditationstechniken und -formen! Meditation kann – wenn Du möchtest – auch in Bewegung stattfinden, zum Beispiel als bewusstes Gehen in Stille. Schritt für Schritt wird es immer einfacher, totale Präsenz im gegenwärtigen Moment zu erleben.

Während der Meditation darf der Kopf zur Ruhe kommen, das Gedankenkreisen anhalten. Es öffnet sich Raum für unter- und vorbewusste Anteile. Du findest innere Ruhe und tiefe Verbundenheit mit deinem innersten Selbst. Du bist in Deinem Körper, Du bist in diesem Moment. Du bist unendlich.

Regelmäßiges Meditieren…

...ist gesund

Regelmäßiges Meditieren stärkt nachweislich Dein Immunsystem, verringert die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol und kann die Zellalterung verlangsamen.

...kommt im Hirn an

Regelmäßiges Meditieren bewirkt einen dauerhaften Umbau des Gehirns: verschiedene Hirnareale werden besser miteinander verknüpft und es wird mehr graue Substanz aufgebaut – die „grauen Zellen“ nehmen zu.

...entspannt

Durch regelmäßiges Meditieren fällt es Dir leichter, mit Stress und Anspannung umzugehen. Das Gehirn lernt, zwischen Reiz und Reaktion eine längere Pause einzulegen; statt sofort auf einen Stressreiz zu reagieren, lernst Du, aus einer Beobachterposition auf die Situation zu schauen.

...macht empathisch

Regelmäßiges Meditieren lässt dich gelassener und empathischer werden, denn Du trainierst dabei Hirnareale, die auch bei hilfsbereitem Verhalten aktiv sind. So fällt es Dir mit der Zeit immer leichter, die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen und mitzuschwingen.

...macht leicht ums ♥

Mit regelmäßiger Meditation aktivierst Du vor allem solche Hirnbereiche, die positive Emotionen und Begeisterungsfähigkeit steuern. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, deutlich seltener von Krankheitsbildern wie Angststörungen und Depressionen betroffen sind.

...macht wach

Regelmäßiges Meditieren fördert Deine Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit. Du lernst, mehr Sinneseindrücke wahrzunehmen, die Dein Gehirn immer schneller verarbeiten kann. Außerdem wird Deine Vorstellungskraft angeregt.

...macht mutig

Meditation kann Dir als Vorbereitung und mentales Training für Situationen dienen, die Du als belastend empfindest. Wenn Du Dir Zeit nimmst, Dich in Gedanken bewusst mit solchen Herausforderungen auseinanderzusetzen, kann Dein Selbstvertrauen wachsen.

...führt nach innen

Meditation ist ein starkes Instrument, dich tief mit Deiner intuitiven Kraft zu verbinden. Wie das geht, lernst Du zum Beispiel in unseren Intuitionstrainings.

Mit HEY THERE UNIVERSE bieten wir Kurse für Menschen, die sich für Meditation interessieren, aber bisher noch keine Berührungspunkte damit hatten und für solche, die ihre Meditationspraxis weiterentwickeln wollen.

Außerdem erstellen wir personalisierte Meditationen zu Themen, die viele Menschen als herausfordernd empfinden, zum Beispiel den Umgang mit Stress und Anspannung oder das Treffen von wegweisenden Entscheidungen.

Unsere Kurse und Workshops finden regelmäßig online und auch „analog“ in der Natur statt. Nimm einfach Kontakt mit uns auf, um zu erfahren, welche offenen Angebote gerade laufen.

Mit HEY THERE UNIVERSE biete ich Kurse für Menschen, die sich für Meditation interessieren, aber bisher noch keine Berührungspunkte damit hatten und für solche, die ihre Meditationspraxis weiterentwickeln wollen. Außerdem erstelle ich personalisierte Meditationen zu Themen, die viele Menschen als herausfordernd empfinden, zum Beispiel den Umgang mit Stress und Anspannung oder das Treffen von wegweisenden Entscheidungen. Meine Kurse und Workshops finden regelmäßig online und auch „analog“ in der Natur statt. Nimm einfach Kontakt mit mir auf, um zu erfahren, welche offenen Angebote gerade laufen.

Stay tuned! Mit meinem kostenlosen Newsletter halte ich dich über mein Angebot und neu startende Kurse auf dem Laufenden.

INTUITION

Hör‘ deiner inneren Stimme gut zu – vielleicht hat sie die Antwort.

Eine starke Intuition…

…schenkt Dir tiefes Selbstvertrauen
…stärkt dich, mutig Deinen Weg zu gehen
…hilft Dir, Entscheidungen leichter und mit größerer innerer Sicherheit zu treffen
…verschafft Dir Klarheit über Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche
…liefert neue Perspektiven auf Anliegen, die Dich beschäftigen
…ist die Verbindung zu Deinem inneren Wesenskern
…sorgt ganz automatisch für größere Souveränität im Außen

In meinen Intuitionstranings begleite ich dich dabei, dich immer besser und besser mit deiner Intuition zu verbinden. Du lernst verschiedene Techniken kennen, dein Bauchgefühl zu stärken und erfährst, warum es heilsam ist, deiner inneren Stimme Raum zu schenken. Meine Kurse und Workshops finden regelmäßig online und auch „analog“ in der Natur statt. Nimm einfach Kontakt mit mir auf, um zu erfahren, welche offenen Angebote gerade laufen, oder um einen 1:1 Termin auszumachen.

Stay tuned! Mit meinem kostenlosen Newsletter halte ich dich über mein Angebot und neu startende Kurse auf dem Laufenden.

FAQs

Wer steckt hinter HEY THERE UNIVERSE?

Das bin ich, Viola Grötz. Ich bin zertifizierte Meditationslehrerin und im Münsterland zuhause.

Akademisch ausgebildet und absolut sicherheitsorientiert, war ich lange ein typischer „Kopfmensch“. Durch prägende Erlebnisse und die Beschäftigung mit Meditation, ist in mir eine tiefe, intuitive Kraft gewachsen. Heute lebe ich erfüllt „aus dem Bauch heraus“.

Ich habe HEY THERE UNIVERSE gegründet, um Menschen zu unterstützen, einen besseren Zugang zu ihrer eigenen Intuition zu finden und eine tiefe Verbindung zu ihrem innersten Wesenskern zu erleben.

Was bringt mir Meditation?

Mittlerweile sind viele positive Effekte von Meditation wissenschaftlich belegt: regelmäßiges Meditieren stärkt Dein Immunsystem, verringert die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol und verlangsamt sogar die Zellalterung.

Deine Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit werden gestärkt und deine Vorstellungskraft angeregt.

Bei HEY THERE UNIVERSE geht es uns vor allem darum, dass Dir Meditation dabei helfen kann, das berühmte „Gedankenkarussell“ anzuhalten, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und dich tief mit Deiner intuitiven Kraft zu verbinden.

Wie erfahre ich, zu welchen Angeboten ich mich anmelden kann?

Schau dir dazu in Ruhe mein Programm an. Wenn Du noch Fragen hast oder zu einem bestimmten Angebot mehr wissen möchtest, dann nimm einfach Kontakt mit mir auf.

Termine für 1:1-Begleitungen können wir jederzeit persönlich ausmachen – melde dich einfach.

Hier kannst Du Dich sehr gerne zu meinem kostenlosen Newsletter anmelden, um über startende Kurse und neue Workshops informiert zu werden.

Ich habe noch nie meditiert. Brauche ich Vorerfahrung?

Nein! Absolut nicht. Ich biete verschiedene Kurse an, in denen Du Dich Schritt für Schritt ans Thema Meditation herantasten kannst.

Mit meinem kostenlosen Newsletter erfährst Du, wann neue Kurse starten. Bei Fragen, nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Wo finden die Kurse statt?

Am liebsten draußen! Die Natur ist eine starke Unterstützerin auf der Suche nach innerer Ruhe und Klarheit. Viele meiner Meditationskurse und Intuitionstrainings finden deshalb im Grünen statt.

Ab einer Gruppenstärke von mindestens fünf Teilnehmenden komme ich auch in Deine Nähe. Nimm dazu einfach Kontakt mit mir auf.

Einzelne Angebote, zum Beispiel meine Meditationskurse für Einsteiger*innen und 1:1 Trainings, laufen auch online. Mit meinem kostenlosen Newsletter bleibst Du auf dem Laufenden – hier geht’s zur Anmeldung.

Folgt HEY THERE UNIVERSE einer bestimmten Glaubensrichtung oder spirituellen Schule?

Ausdrücklich: nein! Hinter HEY THERE UNIVERSE steht keine konfessionelle oder esoterische Glaubenslehre und auch keine geistige Führerschaft.

Bei HEY THERE UNIVERSE lernst Du verschiedene Traditionen und Formen von Meditation kennen – was davon sich für dich passend und gut anfühlt, entscheidest nur Du.

Ich begleite Dich dabei, Dich mit deiner Intuition und deinem innersten Wesenskern zu verbinden – auf dem Weg brauchst Du nur Dich selbst, keinen Guru.

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